O Método Estica estreia oficialmente para mulheres 40+ que querem cuidar do corpo treinando em casa. No dia 5 de novembro, às 20h, você terá acesso à melhor condição do ano, com desconto especial, bônus exclusivo e uma vantagem que só quem está no grupo vai receber.
A Black abriu. Entre no grupo para pegar o link.
Treino com elástico
O Treino com Elástico mudou: todas as aulas foram atualizadas e regravadas, e agora ele se chama Método Estica, exclusivo para mulheres que querem cuidar melhor do corpo e da saúde sem precisar de academia. E para marcar essa mudança, uma super oferta vai acontecer.
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Testes e alongamentos para manter uma boa flexibilidade.
Como fazer uma caminhada que melhora sua resistência.
Para treinar sem abrir as aulas e até mesmo sem internet.
Aula com nutricionista e psicóloga com foco no emagrecimento.
Para entrar em movimento desde o primeiro dia enquanto espera os elásticos chegarem.
Tudo que você precisa para treinar em casa, 3 elásticos + 1 âncora.
Isso é só o normal. Quem estiver no grupo e entrar na Black Estica vai garantir uma condição anormal de melhor.
Adriano Lameiras é formado em Educação Física e começou dando aulas em domicílio e praças, usando o elástico. Hoje, ajuda mulheres de todo o Brasil a cuidar do corpo e da saúde com treinos seguros e eficientes em casa, economizando tempo e dinheiro.
A estreia abre primeiro no grupo com uma condição anormal.